Á¦Ç°¸í: ÀÌÁöµðÅØÆ® (¿¹ºñ´ëÀå°Ë»ç)
¿ë µµ: ´ëÀåÀÇ ºÐº¯ ÀáÇ÷°Ë»ç
¸ñ Àû: 3ȸ(3ÀÏ)ÀÌ»ó ÇØº¸´Â ´ëº¯ÀÇ ¼ûÀº(´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â) Ç÷º¯ °Ë»ç·Î¼,
¿ëÁ¾, ¼±Á¾, Ãʱ⠴ëÀå¾Ï ¹ß°ß¿¡ È¿°úÀûÀÎ °¡Á¤¿ë ¼ûÀº Ç÷º¯ °Ë»çÀÔ´Ï´Ù.
¿¬¼Ó 2-3ȸ ¾ç¼º(û»ö½ÊÀÚ°¡ ³ªÅ¸³²)À̸é, Àü¹®ÀÇ »ó´ã ÇÏ¿¡ Á¤¹Ð°Ë»ç ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤»óÀο¡°Ôµµ, »ç¿ëÇϱ⠽±°í Æí¸®ÇÏ¿©, ³â 2-3ȸ ÀÌ»óÀÇ °Ë»ç¸¦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
»ç ¿ë ¹æ ¹ý:
- ¼Òº¯À» º¸½Ã°í, ¹°À» µÎ ¹ø ³»·Á ¹ö¸³´Ï´Ù. (Ç÷´¢µµ ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù)
- º¯À» º¸½Ã°í, º¯ ¿·ÀÇ ¹°À§¿¡ º» ½ÃÇèÁö 1ÀåÀ» ¶ç¿ó´Ï´Ù.
- 1-2ºÐ¾È¿¡ û»ö½ÊÀÚ°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ¾ç¼º(Ç÷º¯ ÀÖÀ½), ¾Æ¹«·± º¯È ¾øÀ¸¸é À½¼º(Ç÷º¯ ¾øÀ½) ÀÔ´Ï´Ù.
½ÃÇèÁö´Â ÈÞÁö°°ÀÌ ¹°·Î ³»·Á ¹ö¸³´Ï´Ù. (»ýºÐÇØ¼º)
- ±× ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ º¯À» º¸½Ç ¶§ À§¿¡ ¼³¸íÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î °Ë»ç¸¦ ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù.(4ÀÏ Ãß°¡ °Ë»ç)
- À§ 3-5ȸ °Ë»ç¿¡¼, ¿¬¼Ó 1-3ȸ ÀÌ»ó ¾ç¼ºÀ̸é, Á¤¹Ð °Ë»ç ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
* Á¤¼ö±â³ª ¿¬¼ö±â ¶Ç´Â ûũ¸° °°Àº º¯±âûÁ¤Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À(°á°ú¿¡ ¿µÇâ).
* ½À±â¿¡ Ãë¾àÇÏ´Ï ¹Ýµå½Ã »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¹Ú½º¾ÈÀÇ ¹æ½À Æ÷ÀåÁö¿¡ ³Ö°í Æ÷ÀåÁö ³¡À»
²À Á¢¾îÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
* À§ÀåÀ̳ª ¼ÒÀåÀÇ ÃâÇ÷¿¡´Â ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê°í, Ä¡ÁúȯÀÚ³ª »ý¸® ÇÇ¿¡ ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù.
* Ä¡ÁúȯÀÚ : Ä¡ÁúÁõ»ó°ú ´ëÀå¾Ï Áõ»óÀÌ ¼¯ÀÌ°í ºñ½ÁÇÏ¿©, Ä¡ÁúȯÀÚ¿¡¼ ´ëÀå¾ÏÁõ»óÀ» ¸ð¸£°í
Áö³ª°¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ¶Ç ÀåÀÇ Á¶Á÷±¸Á¶»ó Ä¡ÁúȯÀÚ°¡ ´ëÀå¾Ï °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ôÀº °ÍÀÌ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.
(´ëÀå Ç÷º¯ : ¹Ì¼¼Çϰí, ´ëü·Î º¯ÀÇ Ãʱ⿡ º¸À̰í, Ä¡Áú Ç÷Àº ´«¿¡ º¸À̰í. ´ëü·Î º¯ÀÇ
ÈĹݿ¡ º¸ÀÔ´Ï´Ù.)
* ÀÌÁö µðÅØÆ® °Ë»ç´Â ¹Ì±¹ ÀáÇ÷Áø´Ü½Ã¾à ½ÃÀåÁ¡À¯À² 90% ÀÌ»óÀ¸·Î ŸÁ¦Ç°°ú´Â ´Þ¸® FDA¿¡¼
À½½Ä¹° ¼·Ãë Á¦ÇÑÀÌ ¾ø´Â ½Ã¾àÀ¸·Î Àü¼¼°è¿¡¼ À¯ÀÏÇÏ°Ô ½ÂÀÎ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
(¼è°í±â, µÅÁö°í±â, ³ìȲ»ö ä¼Ò, Vit-C ¸¦ µå¼Åµµ ¾Æ¹« »ó°üÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.)